健康饮食健身大餐,牛肉煎饼这样做,蛋糕皮脆可口咸香软嫩

2020-09-23 09:49:44 来源:网络

健身期间如何减肥,不要刻意节食,也能轻松减肥。第六天到了,时间过得很慢,有没有留下痕迹?黛米继续写下食谱,在时间的长河中留下一丝波澜,在我们之间荡漾又消逝。饼皮嫩焦,搭配嫩牛肉,脆生菜和洋葱味鸡蛋。一口牛肉卷入口,咸香嫩葱香酥。牛肉卷里的牛肉炒得恰到好处,切成方块,藏在鸡蛋之间。蛋香夹杂着肉粒,一切都变成了黄金比例。中式酱料的勾兑总能将食物的最大魅力发挥到极致,搭配一些回味香甜的蔬菜更是让人欲罢不能。满足的食物和快乐的食物帮助你一步步接近你的目标。时间虽长,速度虽慢,但这个世界上最可怕的是坚持和时间。只要足够牢固,铁杵可以变成针。让自己满足食物,让身体分泌足够多的多巴胺,给自己足够的快乐,让自己更加坚定。接下来还是分享一下做法:牛肉卷所需的食材是:卷饼1个,鸡蛋1个,牛肉100克,生菜2个,大葱根半根,黄豆酱3克,甜面酱5克,盐5克。第一步:搅拌鸡蛋。把鸡蛋打到碗里搅拌均匀。第二步:处理牛肉。将牛肉洗净,切成薄片,下锅煮沸,煎炸后切丁备用。第三步:准备菜肴。生菜,大葱洗净,晾干水分。将大葱切成圆形备用。第四步:煎煮。中火,油热后将搅拌好的鸡蛋倒入锅中。当鸡蛋快要凝固时,把蛋糕放在鸡蛋上。等鸡蛋完全凝固后再翻身关火。然后将黄豆酱和甜面酱均匀地涂在鸡蛋上,加入刚切好的牛肉和生菜,撒上葱花,翻转折叠出锅。一个鲜嫩咸牛肉煎饼做好了。黛米总结蛋增加了蛋糕的厚度和柔软度,牛肉则增加了蛋糕的口感和层次。黄豆酱和甜面酱的搭配,咸甜适中,咸味浓郁。油酥多汁的生菜与葱花的葱香交融,牛肉的肉香在口中蔓延,与酱香相交。

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