每天晚上坚持吃三种食物,美与美,延缓衰老,早晚吃好!

2021-01-09 15:24:23 来源:网络

黑木耳

黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量可与动物食品媲美,因此素食者素有肉素的美誉。此外,维生素e含量很高,是一种美白皮肤和延缓衰老的好产品。黑木耳铁含量最高,是菠菜的20多倍,是滋养面部、补充血液、防止缺铁性贫血的优质食品来源。

十县桃

石仙桃常年生长,常被我们用来煮汤,是一种高营养的野菜,具有高蛋白、降脂、低糖等特点,富含维生素C和多种微量元素,其中锌含量最高,能清热解毒,滋润肠道和排便,对预防和治疗感冒、咽喉疼痛也很有效。

佛手果

佛手水果富含水和丰富的维生素、氨基酸等,吃佛手可以补水滋润面部,稀释色斑,解毒烧脂肪,清理肠胃,吃生佛手水果可以缓解平滑肌痉挛的作用,所以妇女经常可以佛手水果,抗衰老,解毒,对身体清洁,子宫也是健康的。

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