甘薯是宝库,除了蒸煮、烘焙和烹饪外,还有超级美味的做法,营养丰富,味道

2020-11-20 19:48:14 来源:网络

甘薯是日常饮食中常见的食物,但只有少数几种常见的吃、蒸、烤、煮的方法。事实上,甘薯还有很多美味的饮食方法,不如学会学习,充分发挥红薯这一包藏着珍贵成分的功效。

甘薯是一种营养全面、营养丰富的天然营养食品,尤其富含纤维素,使人容易产生饱腹感。同时,它还能分解体内胆固醇,促进脂质代谢,有效地防止人体营养过剩,防止肥胖的发生,从而达到减肥的目的。

把红薯洗干净,切成两半,在锅里蒸十分钟左右,或者微波炉热四分钟。

取出,用汤匙挖出红薯肉,留下半厘米左右的厚度,太薄就会变形。小心不要弄破皮肤。

把红薯肉和芝士酱拌匀,然后填进甘薯碗里。

把它放在200度的烤箱里大约三分钟。

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