当孩子睡着了,他就醒了? 记住这四条路,宝宝睡到天亮

2020-06-30 14:00:03 来源:网络

#宝宝#家都知道睡眠对宝宝的重要性,因为不仅是为了休息,还是为了让身体有更好的发育,可是有的宝宝睡眠浅,在妈妈怀里睡得香喷喷的,一放床上就醒了,相信很多宝妈都有同感,宝宝在离开母体不久后,对于陌生的环境比较没有安全感,所以需要通过妈妈的怀抱和身上的味道所带来的安全感,才能够入睡。为了减轻妈妈的工作量,同时确保宝宝的睡眠质量要注意些什么呢?

1.陪伴与安抚

宝宝对于周围的动静很敏感,同时视力的能见度又比较低,那么就容易在入睡前或醒来时感到紧张和不安。但如果在宝宝的身边有一个熟悉的陪伴物可以安抚情绪,同样地也会增加宝宝的安全感,从而更容易入睡。

2.全天活动

出生前没有昼夜节律,出生后睡眠的昼夜节律逐渐形成。白天让宝宝充分接受阳光,充分活动,帮助宝宝建立昼夜节律,提高睡眠质量。

3.睡眠环境的变化

如果宝宝一碰床就哭了,妈妈不要马上抱起,可以试着轻轻拍打宝宝的后背,在宝宝耳边低语,给宝宝安慰。一般来说,妈妈越能保持冷静,越有利于宝宝安静入睡。另一方面,母亲越焦虑,婴儿就越难习惯睡在床上。

4.创造良好的睡眠环境

宝宝出生的前三个月,如果他们的触觉和空间感能够得到很好的发展,会很快适应自己的小床。抚触、按摩、丰富的触觉体验可以帮助宝宝们迅速有效的发展触觉。温度、适度、床上用品舒适度,这些最基本达标之后,我们往往很容易忽略空气中的含氧量,为避免宝宝受冷风吹着凉,卧室密闭性通常很好。这时候如果室内再有点绿植、宝妈呼吸与宝宝交叉,就很容易导致宝宝缺氧。所以,宝宝卧室内不宜有太多绿植,宝妈与宝宝呼吸尽量不要在同一个方向,避免宝妈呼出的气体被宝宝直接吸入。

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