女人不想看上去老,不妨多吃这类食物,滋养肌肤,美容,早吃好

2019-07-11 17:44:03 来源:网络

红豆

红豆是我们大家普遍吃的一种谷物,富含蛋白质、微量元素和维生素。吃后人体吸收率更高,不仅能清心清火,而且还能补足苦力,富含铁,能做气血补血,红豆富含维生素b族,具有祛湿、清热、利尿等功效,还含有丰富的皂甙,对消肿起到一定的作用。

葱炒蚕豆

作为豆科食品,蚕豆具有丰富的营养价值,含有8种必需氨基酸、丰富的碳水化合物、矿物质和维生素,能增强大脑记忆,调节大脑和神经组织。这种韭菜炒蚕豆对身体健康非常有益,孩子们经常可以吃这道菜。

芹菜

芹菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,营养丰富,不仅富含维生素c、膳食纤维,还富含挥发油,具有良好的药用价值,深受大家喜爱。芹菜膳食纤维,能促进胃肠蠕动,减肥有很大帮助。富含维生素C,具有很强的抗氧化能力,能滋养皮肤,护理皮肤,美容。

上一篇:女人不想看上去老,不妨多吃这道菜,滋润肠子和排便,清除体内毒素,显出青
下一篇:最后一页