4金2银1铜||全国OP帆船锦标赛刮起“宁德风暴”

2021-12-30 20:27:10 文章来源:网络

12月24日-28日,2021年全国OP帆船锦标赛在江苏省苏州市举办,赛事设有****甲组、乙组和丙组六个组别,共有来自江苏、上海、福建等8个省市地区的OP帆船代表队,共计50多名选手参赛。

来自宁德霞浦帆船帆板“冠军基地”的运动健儿们代表福建队参加比赛,在全部6个项目中,勇夺4金2银1铜的耀眼战绩。值得一提的是,本届赛事共产生8枚**,其中半数被宁德健儿摘落,展现出在该项目中的强劲统治力。

**甲组冠军:潘孝凯

**子甲组冠军:陈淑馨、亚军:雷雯茜

**乙组冠军:许剑霖、亚军:林鹏洋

**丙组冠军:谢杰新

**子丙组季军:陈沅闽

霞浦县帆船帆板训练基地成立于2015年9月,现有30名队员和2名教练员,其中**健将运动员7名、****运动员4名。队伍成立6年来,在各级各部门关心支持和教练员的带领下,全体运动员与船为伴,追风逐浪、刻苦训练、奋勇拼搏,共获得**40枚、银牌25枚、铜牌17枚。其中,全国锦标赛和全国冠军赛**18枚、银牌11枚、铜牌5枚;省锦标赛和省运会**22枚、银牌14枚、铜牌13枚。

来源:新福建

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冬季是高山滑雪的**好季节。作为2022北京冬季奥运会的主要赛事,高山滑雪**括6个项目:滑降、回转、大回转、超级大回转、全能(滑降与回转综合)和平行回转混合团体。

高山滑雪起源于欧洲的阿尔卑斯地区,故又称阿尔卑斯滑雪。它是在越野滑雪基础上逐步形成的,1936年起被列为冬奥会比赛项目。高山滑雪是一项在世界范围内都很受欢迎的运动,在2016-2017年的滑雪季节,全世界大约有2亿名滑雪者。但由于高山滑雪**高速度可达130公里/时,滑雪者受伤的潜在风险很大。

据报道,在高水平的滑雪比赛中,每个赛季每100名运动员的受伤发生率在23.5到36.7之间。**运动员45.0%的受伤发生在比赛中。按受伤部位排列,排在**位的是下肢损伤,约占所有损伤的43%-77%,主要以膝关节前交叉韧带损伤为主;第二位的是上肢损伤,约占14%,主要涉及拇指和肩部;第三位头颈部损伤约占13%,主要是颈椎**折、颈椎脱位和脑震荡等。

导致高山滑雪者受伤的因素很多,比如滑雪装备、技术动作、身体素质、安全意识等。为了有效地降低高山滑雪相关伤害的频率和严重程度,提高运动的安全**,建议采取四大措施:

正确设置固定器

高山滑雪是使用固定后脚跟装置的滑雪板,顺着白雪覆盖的斜坡向下滑行的运动。固定器是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件,它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。

对于初学者来说,由于他们的控制能力较差,应限制他们的滑行速度,固定器的弹**数值设置应该设置为较小的数值,以保障他们的安全。固定器的弹**数值如果设置较大,滑行摔倒时,滑雪板不能松脱,此时滑雪板作为杠杆会对膝部产生很大的冲击力和扭矩,造成膝关节前交叉韧带及身体其他部位的损伤。

另外,当膝关节韧带受伤时,不要随意乱动,避免第二次受伤。

佩戴合格的头盔

头盔是所有单板滑雪者的必备护具。无论滑雪者的水平如何,进行自由式动作或者在非雪道的野外雪地滑雪,始终佩戴头盔至关重要。因为滑雪过程中,滑雪爱好者有可能与雪道上**的雪面或冰、雪道周围的岩石和树木等自然物体相撞。即便是慢速冲撞或者向后滑倒,撞到头部都可能导致头部严重受伤。

**国滑雪协会针对青少年和成人滑雪者,发起了“孩子的盖子”及PHAT(时刻保护头部)等活动,效果显著。在2016-2017滑雪季,大约有80%的滑雪者开始戴头盔,大大减低了对头部的伤害。

加强下肢肌肉力量练习

高山滑雪中,对滑雪者下肢肌肉力量要求比较高,肌肉力量太弱容易疲劳,造成膝关节不稳。根据滑雪运动项目的特点,主要应该对下肢**四头肌和腘绳肌进行训练,尤其是腘绳肌的离心训练非常必要。

**四头肌练习可以采取静蹲动作,动作要领是背靠墙,双足分开,与肩同宽,身体逐渐下蹲,使小腿长轴与地面垂直,大腿和小腿之间的夹角大于90度,避免蹲得太低,增加髌**关节的压力。每次蹲到无法坚持为一次结束,休息1-2分钟后,再重复进行。每天重复3-6次为**好。锻炼者也可以根据自身情况,选择负重半蹲。

腘绳肌离心练习可采取单腿支撑臀桥滑行训练。锻炼者练习腿屈膝并且让脚跟支撑在滑行盘上,另一条腿作为支撑腿屈膝抬高保持90度姿势,运动时臀部抬起,收紧核心肌**,练习腿有控制地向身体下方移动滑行盘,感受腿部后侧的腘绳肌有强烈的拉伸感,**远距离保持3秒,然后有控制地还原,反复动作左右交替进行。

加强安全意识教育

近年来,随着高山滑雪的普及,为了有效地降低了滑雪相关伤害的频率和严重程度,加强滑雪者安全意识教育显得尤为重要。

比如让滑雪初学者正确评估自己的技能水平,注意循序渐进,避免去超过自己技术水平的赛道滑雪;在训练期间,应听从教练和雪场工作人员的安排;了解高山滑雪有关规则,停下休息时应离开赛道,避免碰撞;滑雪前掌握一些基本的保健知识和自救、急救常识,对易冻伤的部位采取保温防冻措施等。

来源:科普时报

作者:邹荣琪 **体育总局运动**学研究所运动创伤防治与康复研究中心副主任

图片来源:pixabay

编辑:毛梦囡

审核:王飞

来源:**科普网

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